14/5/2015: Mangiar bene, mangiar sano

Conferenza in Biblioteca alle ore 21

All'interno del ciclo "Essere nel
benessere" si affronta il tema del CIBO come farmaco naturale di prevenzione e anche di cura.

Alimenti funzionali e sostanze nutraceutiche
Relatore: Marcello Iriti, Professore Dipartimento di Scienze Agrarie e Ambientali, Università degli Studi di Milano

La nuova scienza dell'Onconutraceutica
Relatore: Luciano Isa, Oncologo, già Direttore Dipartimento Oncologia AO Melegnano

Essere nel benessere - da aprile a luglio

Iniziativa oramai consolidata, ecco il programma primaverile:

Brochure "Essere nel benessere" primavera 2015

Il benessere in coppia e in famiglia

Spesso le relazioni di coppia o familiari sono vissute come insoddisfacenti. I problemi di coppia e in
famiglia nascono da difficoltà di comunicazione, fraintendimenti, aspettative deluse. Si sente il bisogno di un cambiamento, ma i tentativi per modificarsi spesso risultano inefficaci.

SABATO 10 GENNAIO – Biblioteca Civica – Via Cavour, 51 – ore 10/12
COME VA IN FAMIGLIA, MODELLI EDUCATIVI A CONFRONTO
Relatore: dott.ssa Anna Salvadori, psicoterapeuta (Centro Psicologia Gorgonzola)

SABATO 17 GENNAIO – Biblioteca Civica – Via Cavour, 51 – ore 10/12
IO, MAMMA E TU. L’INFLUENZA DELLA FAMIGLIA D’ORIGINE NELLA NUOVA COPPIA
Relatore: Dario Gellera, educatore, counselor (Centro Psicologia Gorgonzola)

SABATO 24 GENNAIO – Biblioteca Civica – Via Cavour, 51 – ore 10/12
PERCHE’ NON ME L’AVETE DETTO? SILENZI,SEGRETI,TRAUMI FAMILIARI COME EREDITA’ PER LA COPPIA
Relatore: dott.ssa Roberta Nicoli, psicoterapeuta (Centro Psicologia Gorgonzola)

SABATO 31 GENNAIO – Biblioteca Civica – Via Cavour, 51 – ore 10/12
COUNSELING FAMILIARE: UN POSSIBILE AIUTO PER COPPIA E FAMIGLIA
Relatore: dott.ssa Piera Campagnoli, psicoterapeuta, counselor (Centro Psicologia Gorgonzola)

Essere nel benessere - 13a Edizione Autunno 2014

Riparte il ciclo "Essere nel benessere" che continua a riscuotere il successo di partecipanti: nonostante la crisi economica, la cura e la salute restano una delle priorità dei nostri tempi.
Infatti la consolidata esperienza di “Essere nel Benessere” porta ad arricchire sempre più
il panorama di proposte e iniziative sul tema della salute psico-fisica rivolte alla città.
Si tratta di una serie di appuntamenti che si svolgeranno a partire dal mese di ottobre e che, come sempre, avranno l’obiettivo di coniugare il benessere del corpo e quello della mente: connubio imprescindibile soprattutto nel nostro contesto sociale in cui abbiamo sempre meno tempo da
dedicare a noi stessi.                             Brochure dei corsi
Ecco in sintesi le proposte:

• Qigong gentile, da ottobre fino a luglio, per raggiungere un buon equilibrio fisico, psichico ed emotivo con attività adatte a tutti
• Ginnastica mentale, per prevenire l’invecchiamento stimolando attenzione, concentrazione, logica e ragionamento
• Yoga della risata - tecnica ideata nel 1995 - per ottenere i benefici possibili dagli effetti della risata che anche recenti ricerche scientifiche hanno dimostrato (rtif. Humor Therapy come nel caso di Patch Adams)
• Meditazione
• Shiatsu
• Ayurveda
• Incontri sul benessere della coppia e della famiglia

Brochure dei corsi

Essere nel benessere 12a edizione

“Il corpo ha una propria saggezza.
Se si ha la volontà di accettare la realtà della vita
ascoltando il corpo, si vive più a lungo.”
[A. Lowen]

In questa edizione di “Essere nel Benessere” torniamo ad affrontare temi legati
alla salute psicofisica con particolare attenzione alla cura di sé nell’alimentazione,
perché è ampiamente dimostrato che il benessere psicologico deriva anche dalle
nostre abitudini alimentari.

“L’amore reciproco è pienamente compiuto
quando entrambi gli amanti amano molto
e con la stessa intensità se stessi e l’altro.”
[U. Galimberti]

Brochure con tutti gli incontri

"Essere nel benessere" anche in inverno ....

Un inverno poco invernale, mite ma pericoloso, con le sue valanghe, frane e alluvioni. L'anomalia della natura ci dovrebbe stimolare a riflettere, non solo ai cambiamenti climatici ma anche a quanto ognuno può incidere, partendo dal proprio stile di vita. In questi appuntamenti di gennaio la conoscenza di alcune pratiche legate all’equilibrio psico-fisico. Si tratta di aspetti da non sottovalutare e che restano sempre importanti per poter vivere la quotidianità nel migliore dei modi”. Così si riparte con l’incontro “Stile di vita e ambiente” che si terrà il 15 gennaio (con replica il 22 e 29 gennaio) alle 16.30 in Biblioteca: sarà l’occasione per affrontare i piccoli e grandi cambiamenti in tempo di crisi e fornire le risposte più adeguate dal punto di vista psicologico. Il 16 gennaio in Biblioteca alle ore 21.15, Cesarina Sangalli presenterà il suo intervento su “Il potere del cibo”, il rapporto tra quello che ingeriamo e il nostro corpo, l'enegia in input e quella che metabolizziamo per poi esprimerla verso l'altro. Un filosofo dichiarava "si è ciò che si mangia". Il 18 e 25 gennaio in Filanda alle ore 10, sono in programma gli incontri sul "Qi Gong Salutistico": Kazu Okada e Maria Bassetto spiegheranno i benefici della millenaria arte cinese della lunga vita, del prendersi cura di se stessi e della propria salute che si basa sulla medicina cinese e che parte dall’assioma che l’uomo è un insieme di mente, corpo, emozioni e spirito. 

Brochure di "Essere nel benessere"

Essere nel benessere - 11a edizione

Tante proposte per vivere al meglio il proprio corpo e la propria mente. Sono i corsi di "Essere nel Benessere", giunti quest'anno all'undicesima edizione. Numerose le proposte: si va dallo yoga alla pratica denominata ""tai chi chuan", dalla meditazione ai corsi per genitori fino a quelli per imparare ad affrontare ogni giorno i piccoli ed i grandi cambiamenti della vita. Con gli esperti del Centro di psicologia di Gorgonzola, si affronterà inoltre il tema del benessere dei ragazzi adolescenti nel loro percorso scolastico, individuando metodi e strategie per stare accanto ai ragazzi che imparano ad imparare.

Per vedere il catalogo completo clicca qui

Moda in piazza - edizione Numero 2

E rieccoci in Piazza con un'altra SFILATA di moda etica, eco-sostenibile, equa e solidale. Dopo il successo della prima edizione di maggio, la Proloco di Cernusco, Banca Etica, ACLI, i GAS di Cernusco, Vimodrone e Cassina de Pecchi, promuovono la seconda sfilata, con la collezione autunno-inverno.

Venti produttori del territorio, presenteranno i loro capi che saranno portati dalle ragazze cheerleader del Twirling CLub di Cernusco e dai ragazzi dei Daemons di Cernusco.

Capi made in Italy, naturali al 100% o materiali riciclati (bottiglie di plastica) o i più curiosi come i sacchi della spazzatura.

Tinture naturali, recuperando metodi tradizionali del "sapere" tessile della nostra storia.

Il programma prevede una CONFERENZA in FILANDA al mattino dedicato al rapporto tra MODA e ALLERGIE: perché vestirsi significa anche prendersi cura del nostro corpo, della nostra salute. E salvaguardare se stessi e i nostri figli da possibili reazioni allergiche ai tessuti sintetici o ai coloranti chimici. Lo specialista dell'Ospedale Niguarda, Giuseppe Vighi, ci illustrerà questo argomento.

AL PARCO TRABATTONI
Al pomeriggio alle 15 sarà inaugurata una MOSTRA sulla "Lana autoctona" (conoscevate la pecora brianzola ? o quella bergamasca ?) e alle 17 ci sarà l'evento centrale. la SFILATA.

Per tutto il giorno i produttori presenteranno le loro produzioni nelle bancarelle.

SE PIOVESSE CI SPOSTEREMO ALL'AUDITORIUM MAGGIONI

“TIRA FUORI IL MEGLIO DI TE!”

CORSO DI NATUROPATIA PSICOSOMATICA E ALIMENTAZIONE

Quattro incontri per imparare a prendersi cura di sé e del proprio corpo con la naturopatia:
- imparare a cambiare le abitudini per migliorare
- ascoltare il corpo per scaricare l’ansia e lo stress
- l’importanza del movimento per combattere l’insonnia, migliorare la circolazione e perdere peso
- siamo ciò che mangiamo e come mangiamo? La corretta alimentazione
Relatore: Francesco Iannibelli

Quando: giovedì dalle 16.00 alle 18.00 18 aprile - 2, 9 e 16 maggio e venerdì 24 maggio
Dove: Sala Conferenze “Roberto Camerani” presso la Biblioteca Civica “Lino Penati”
Costo: A carico dei partecipanti

Informazioni e iscrizioni: Ufficio Cooperazione 029278401

LA RELAZIONE TRA PERSONE ED ANIMALI COME FATTORE DI PROMOZIONE

DELLA SALUTE E QUALITA’ DI VITA.

Relatore: Prof. Paolo Pignattelli, Docente e medico veterinario
Intervengono:
Giuseppe Iannoccari PresidenteAssociazione Mens Sana;
Renato Magnelli Direttore del DistrettoSocioSanitario n. 7ASLMI;
Gaetano Vultaggio Presidente dell’AMF;

Quando: giovedì 23 maggio - ore 17.00
Dove: Sala Conferenze Biblioteca Civica L.Penati
Costo: Gratuito

Ciclo di conferenze rivolte a genitori e insegnanti

23 aprile 2013 – ore 20.45 - Biblioteca Civica “L. Penati”
“Uffa… ancora compiti!”
I genitori di fronte ai compiti dei bambini
Relatrici: Dott.ssa Anna Novero - Logopedista
Laura Toma - Docente di scuola primaria e Counselor del Centro di Psicologia di Gorgonzola;

Il momento dei compiti spesso comporta fatica e conflitti. Come fare? Come la relazione tra bambino e genitore può trasformarsi da momento di crisi a opportunità di collaborazione.
Al termine della serata sarà proposto un ciclo di 4 incontri-laboratorio a pagamento per coloro che volessero approfondire la tematica calandola all’interno della propria quotidianità.

3 maggio 2013 – ore 20.45 - Biblioteca Civica “L. Penati”
“Largo, arrivo io!”
L’agitazione psicomotoria dai 3 ai 6 anni
Relatrice: Dott.ssa Sara Teruzzi - neuropsicomotrista del Centro di Psicologia di Gorgonzola;

I bambini in età prescolare sono sempre più agitati, ma cos’è realmente l’iperattività? Quanto può dipendere dalla frenesia della nostra società e quando invece si può parlare di vero e proprio stato patologico?

9 maggio 2013 – ore 20.45 - Biblioteca Civica “L. Penati”
DSA - Disturbi Specifici dell'Apprendimento: Cosa sono? Cause, segnali predittivi, incidenza, diagnosi.
Relatrice: Dott.ssa Anna Novero - Logopedista del Centro di Psicologia di Gorgonzola;

Sempre più spesso sentiamo parlare di DSA, ma sappiamo esattamente di cosa si tratta?
Si presenteranno temi relativi a: incidenza, cause, aspetti neuropsicologici ed emotivi, segnali predittivi, familiarità e genetica.Verranno, inoltre, affrontati aspetti relativi alla diagnosi: quando richiederla, dove, come e a chi.

31 maggio 2013 – ore 20.45 - Biblioteca Civica “L. Penati”
Approfondimenti sui DSA: dislessia e discalculia
Relatrice: Dott.ssa Anna Novero - Logopedista del Centro di Psicologia di Gorgonzola;
Cosa sono dislessia e discalculia? Come si manifestano? Quali segnali possono far sospettare la presenza di questi disturbi? Come affrontare il problema?

PUNTO – LINEA – FORMA – COLORE ALLA SCOPERTA DELL' ESSENZIALE NELL' ARTE

Il Progetto nasce da una collaborazione tra Amministrazione comunale di Cernusco sul Naviglio, Centro S. Ambrogio Fatebenefratelli ed Associazione culturale BauAtelier, e propone per il secondo anno consecutivo un percorso di avvicinamento all'arte aperto a tutti coloro che sono interessati a intraprendere questa esperienza.
E' una proposta per avvicinarsi ai linguaggi artistici attraverso le proprie risorse espressive: non si tratta di una “scuola d' arte”, ma di un percorso di scoperta e sperimentazione di tecniche e materiali, per trovare un senso di soddisfazione, di piacere e di fiducia nelle proprie intuizioni e nella propria creatività.
La proposta si rivolge a persone residenti nelle Comunità del Centro S.Ambrogio Fatebenefratelli e a persone residenti sul territorio: costituisce un'occasione per un reciproco contatto, ed un'esperienza di conoscenza e di scambio.

Quando: il percorso prevede 8 incontri, ogni giovedì dalle ore 19.00 alle ore 21.00. 
Il primo incontro si svolgerà giovedì 9 maggio, ed a seguire avrà cadenza settimanale.

Dove: l'attività si svolgerà nel laboratorio di arteterapia “La bicicletta blu”, all' interno del centro S. Ambrogio Fatebenefratelli, in via Cavour 21. 

Da sapere: il costo è a carico dei partecipanti, e sarà comprensivo di tutti i materiali necessari.

Per informazioni e iscrizioni: il termine ultimo per le iscrizioni è il 28 aprile.

Riferimenti: Carnevali Paolo cell. 340-5939520,
terapie.espressive@fatebenefratelli.it, oppure
pierpaolo.carnevali@alice.it

Accademia del sapere - Autoguarigione 7-14-21/5

ACCADEMIA DEL SAPERE

Principi di auto-guarigione: rientriamo in profondità nel nostro corpo.

Obiettivi:
➢ Miglioramento della conoscenza del proprio corpo
➢ Riprenderne gioiosamente il possesso e la responsabilità terapeutica

Argomenti:
➢ La Vita richiede il movimento
➢ La respirazione
➢ Gli organi ed i visceri
➢ La colonna vertebrale
➢ La testa
➢ Gli arti

Relatore: Dott.Andrea Della Noce
Quando: martedì dalle 16.00 alle ore 18.00 7, 14 e 21 maggio
Dove: Sala Conferenze “Roberto Camerani” presso la Biblioteca Civica “Lino Penati”.
Costo: Gratuito
Informazioni e iscrizioni: Ufficio Cooperazione 029278401

Essere nel benessere 9a edizione 2012

La salute è un bene comune 


Eccoci  all'ormai consueto appuntamento con i progetti e le iniziative sul benessere delle persone e della comunità.

Il benessere come armonia e corretta articolazione fra corpo e mente: una continua tensione a migliorare sempre più la qualità della vita.
La salute si sviluppa, oltre che dalle condizioni economiche, sociali ed ambientali, anche da unʼintelligente e consapevole scelta di corretti stili di vita.
Per promuovere la cultura della salute occorre coinvolgere le persone e le Istituzioni nella prevenzione della malattia e nella promozione della salute: capire come e perché ci si ammala, come e perché si guarisce, ma soprattutto come salvaguardare lo star bene e come prendersi cura del proprio benessere psicofisico.
Una parte del programma pone lʼaccento sulle problematiche e sulle opportunità legate alla genitorialità nel contesto odierno in cui è necessario fare i conti con il sempre maggior numero di “nuove famiglie”, dei media e delle nuove tecnologie che contribuiscono a cambiare i rapporti tradizionali tra genitori e figli. Verranno affrontate varie tematiche: le relazioni genitori figli, le differenze in funzione allʼetà dei figli, le capacità genitoriali nella gestione di difficoltà e conflitti, anche in casi di separazione.
Tante le proposte, tanti i temi affrontati che ci auguriamo possano essere utili alle persone che parteciperanno agli incontri e corsi proposti.


Ecco la brochure di presentazione della nuova edizione